又到夏天喽～蓝色的大海、白色的短裙、亮黄色的吊带、超眩的墨镜，再配上我－小D的身材！亮个相看看，一定会……哇哇哇哇哇哇……吓倒一片呦。555555，抱歉，抱歉，身材实在是偶的一大烦恼呦。翻开小D私家档案看看，姓名：小D，身高：1厘米，体重：保密……期限一万年！
我发誓，今年一定要ダイエット！
ダイエット？什么意思？55555，人家都说是一大烦恼了，你们还偏要人家讲出来呀，哼，算了，说就说：
ダイエット就是减肥瘦身啦！怎么样？一起来吧～
让我们先来看看当下流行的ダイエット方法：
ウォーキング：walking步行
ローカーボダイエット：低碳水化合物减肥
サプリメント：来自英语的「supplement」，补充。补充膳食中所缺营养的保健品，最近经常被省略为「サプリ」。
哪种适合你？根据年龄、性别、日常饮食、生活规律的不同会有所区别呦。
ダイエット的目的不是减去体重，而是要让你达到“理想的プロポーション”！
プロポーション：相称，均衡，也就我们说的“匀称”啦～
公式给你：自己算算看～
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
例：体重55kg、身長160cmの場合
55kg÷（1.6m×1.6m）＝21.5
19.8未満（不到19.8）やせ（瘦）
19.8～24.2未満普通（正常）
24.2～25.0未満やや肥満（偏胖）
25.0以上肥満（小胖妹，偶就是5555）
算完了吗？不是小胖妹的就恭喜你啦～
是的话，就要从日常生活中注意喽。
首先就是要控制カロリー！
カロリーコントロール：一下子可以学两个词。
カロリー就是卡路里、热量；コントロール就是控制喽。
接着就是要做エクササイズ！
エクササイズ：练习、训练（嘻嘻，你多读这个词试试，读起来很好玩儿）
合理的饮食，配上适当的运动才是最好的ダイエット方法哈！千万不要“有胖乱撞墙”呦，永远记住开心才是最重要的！好啦，小D要开始ダイエット啦，123～一緒にがんばりましょう！
我们的目标就是：小蛮腰！呀，这个词用日语怎么说呢？嘻嘻，小D在此卖个关子先。等到你们把今天学习的新单词抄写一万遍以后，答案自现呦！不信？你就试试吧～