听力分精听和泛听
大家不要走极端，有的人要么就不听，要听就一直听2个小时，其实都不好，不科学，真正能起到作用的就是30% 我一般都是把精听和泛听得时间分开安排。
一 精听
所谓的精听就是一段话你们反复的听，直到自己全听明白（我是边听边默写）。我一般都是听10次以内就会把那一段给写下来，然后，看自己写的（通常我们会习惯性的用平假名书写），这时候就自己试着把平假名转换成带汉子的单词 。当你自己利用自己听得文章（发挥自己的想象力）去想，到底这段话讲了什么，就像编故事那样子，找到一根主要的线索。
当把文章听写完了，我们该来找着书后边的原文对答案，看看那些写错了，那些没有写出来（这也是个极单词的过程）不会的一定要查，不能偷懒，再把所有的有答案的都合上，我们来在听一边刚才写过的那段文章，看看你们是不是听得时候就马上能浮现出那些单词了呢？（如果能，那继续听下一题，如此反复，如果不能，一定不能就那么放着，要直到自己听懂了为止）。
二 泛听
我每天，都会用自己最清醒的时间来泛听（这样会让自己习惯于考试的气氛，又临场的感觉） 。我个人是早上的时候头脑最清醒，所以我早上起来，听一个小时泛听（就是一盘磁带单面播放的时间）。泛听得时候，要想正规考试一样，听一道做一道，最好能复印一份答题卡（历年考题后面都会附带的）。这样，你们会习惯于快速的添涂答题卡，因为答题卡填得慢会直接影响大家听下一道题。还有就是，泛听的时候就听一边，千万不能听了发现没有听懂又倒回去重听，考试的时候不会给你这样的机会的。
以上是我个人的学习心得，我用这个方法，把自己听力的分数，从50分提高到70分。我还要继续努力，今年我的目标是听力达到80分，希望对大家有所帮助，加油。