谁中了“假日综合症”的弹？

　一年一度的春节又要来临了，但不是每个人都会欢天喜地盼望过年。有一群人，他们或因工作缘故，或因生活受挫，抑或是性格影响，在别人开心过节的时候，自己却焦虑恐慌、黯然神伤。节日期间到底发生了什么，让他们不幸“中弹”?“中弹者”又该如何疗伤呢?
　　
　　他怎么了?
　　
　　想到春节长假即将到来，作为某外企销售部的经理，37岁的孙先生喜忧参半，一方面渴望长假带给自己的快乐，一方面又畏惧它带来的诸多后遗症。主要是因为每逢节假日过后，他就会出现不想上班、懒散、倦怠、烦躁不安、无法进入工作状态等症状，有时会持续好几天，因此常常会耽误一些重要工作。特别是去年春节过后的低迷情绪让他丢掉了一份本来很有希望的定单，给公司造成了不小的损失，还挨了老板的一顿严厉批评。
　　这几年来，孙先生绝大部分的节假日都是用在“携家人出游”上。在上次的“十一”长假中，他便带着太太和儿子参加了一个旅行社的欧洲七日游。10月1日清晨上飞机，7日晚上8点多才回到北京，短短7天的时间跑了三四个国家，大部分时间都用在路上了，异国风情所带来的新鲜和刺激早已被疲倦所代替。最后导致“远处的风景越来越多，家门口的风景越来越少；去过的地方越来越多，彼此相互倾听的时候越来越少”。
　　孙先生怎么了？其实他是患上了“假日综合症”，这是一种在节假日尤其是比较长的节日之中和之后出现的一种身心问题。它由各种复杂的身心症状组成，具体会有这样一些表现：
　　在身体方面，有些人一到节假日就生病，如感冒、胃痛、头痛等，上班之后也不会很快好转。即使假期没有得病，假日结束后刚开始上班的那一天，也会出现不想起床、注意力难以集中、疲惫、头疼、困倦等问题，所以很多人或会迟到，或请假看病，或呵欠连天。
　　在心理方面，很多人在节假日快结束时，一想起上班就有厌烦，甚至有畏惧心理。重新回到办公室，看到堆积的工作，或看到同事及领导，精神会变得很差，甚至会出现焦虑、抑郁、失落的状态。或者总是神思恍惚，沉浸在假日里的各种回忆里，很难把注意力转回到工作上来，导致工作效率低下。
　　那么，是什么原因导致人们患上“假日综合症”，哪些人或哪些职业更容易得“假日综合症”呢？
　　
　　四发“假日综合症”子弹
　　
　　工作压力弹
　　工作压力是人们假日综合症的主要病因，因此部分岗位和职业则成为假日综合症的高发人群。
　　信息焦虑症
　　所谓信息焦虑症，是由于人们吸收过多信息、给大脑造成负担而形成的。人如果在短时间内接受过多繁杂信息，大脑中枢来不及分解消化，便会造成一系列的自我强迫和紧张。精神科医生发现，因信息过量引发的焦虑近两年来明显增多，由于我们处在个信息爆炸的年代，加之竞争压力的日益加剧，那些从事商务、lT等行业的白领更是容易患上信息综合症。
　　现代社会中，不及时接听手机和收发电子邮件已经被认为是“不职业”和“不可接受”的行为，在职场和人际关系交往的促进下，人们不由自主把自己包裹在了一张信息“网”中。特别是逢年过节，人人少不了要给亲朋好友，领导同事发上百十条祝福短信。以至于有很多人手机一没电就浑身紧张，结果不得不天天在口袋里装着备用电池；有人就算到偏远地区度假，也会到处找网吧，隔断消息就急得不行。每天脑子里全是乱七八糟的信息要消化，可关上电脑又坐立不安，放假时更提心吊胆!
　　人们在日常紧张的工作中，往往具有较强的精神支持，能够抵制这种病，但是节假日期间，由于人际交往等信息的大量涌入，加之个人精神支持在假期中多会有所懈怠，因此“网络综合症”、“手机强迫症”等信息焦虑症则会乘虚而入，爆发出来，导致人们心理压力过大。
　　特殊职业症
　　有一些职业，当别人在长假中休息、释放工作压力时，他们的假日却是一个很沉的压力包，常常让人喘不过气来。他们多是下面这些人：
　　医护人员。在节假日，医生、护士不但必须轮流值班，更会因面对燃放烟花爆竹受伤、暴饮暴食引起肠胃功能紊乱或醉酒等急诊而疲于奔命。
　　交通运输人员。大大小小的假日都会引来一个又一个的运输高峰期，从售票，到驾驶、乘务、调度等运力系统的全体工作人员，人人肩系万人的生命安全，自然要面对更大的工作压力。
　　新闻工作者。他们可谓是“没有假期的人群”，在普通人欢度佳节，尽享天伦之乐的时候，他们兴许正在寻找有新闻价值的线索，抑或接到了特殊的采访任务，即便那些新闻时效性不强的媒体工作者，假日的来临也就意味着又要面对节前、节后拼命赶工的日子。
　　办公室主任和行政助理。作为“单位管家”、“老板心腹”的他们，节假日来临时，不但不能休息，而且还要面对“特殊任务”。节假日不但是国人与家人团聚共享天伦之乐的佳期，还是少数官、商权钱交易的绝好良机，因此行政人员必须奔波忙碌着接待相关人员，特别是那些政府职能部门利用假日来玩的，公司要求一定要让客人玩好、吃好、陪好……来的人关系五花八门，不接待不喝酒都不行，很多行政人员感到“接待任务”已经令人难以承受，导致患有“节日恐慌症”。其实和他们有类似境遇的还有那些中小私营企业的老板、公司公关、采购、销售、市场等部门的员工，节假日的招待工作一样必不可少。
　　
　　欲望膨胀弹
　　
　　虚荣攀比症
　　国内外的多项调查显示，金钱是引起节前恐慌和焦虑的重要压力源。从请客送礼、置办年货到孝敬父母、给晚辈红包，每一样的花费都必不可少。但有时，这些正常的消费却因个人的虚荣攀比而走了样。有的人借着送礼显示自己在外面混得不错、很富裕；有的人在参加年终酒会派对之前，不恤一掷千金添件礼服。这样的花费多是欲望作怪，因此也容易超过个人和家庭的经济承受能力。
　　过度放纵症
　　面对假日，那些平日里就不能严格要求自己的人，往往更会走向过度放纵的极端，想利用长假彻底放松一把。虽然娱乐能够有助于身心放松，但若没有节制则会适得其反。于是，有的人整日坐在麻将桌、牌桌前，甚至通宵达旦；有的人无节制地沉湎于舞场、KTV等娱乐场所，在震耳欲聋的音乐声中宣泄自己l也有人长时间上网浏览、玩游戏：等等，不一而足。“软肋”作怪弹
　　夫妻关系紧张症
　　对于那些平时夫妻关系已经到了没话可说地步的夫妇，节日多会战事频频。这主要是因为没有用心经营婚姻，平日可以借口工作忙、要教育孩子等事情，勉强对付过去；而到了长假，平时没有交流，或只做浅层次交流的两个人，已经没有了逃避面对面交流的理由，难免会因小事拌嘴，将平日心理的积怨引发出来，一发不可收拾。
　　孤僻寂寞症
　　对于那些家在外地，孤身一人在大城市的年轻人来说，独自一人的长假更让他们感到孤单；或是那些单身的男女，看着别人在节日中成双成
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