一、心理技巧
“不要紧张”人人都知道。但是我所要强调的是保持高度的注意力集中！因为TEF考试量大，时间又紧又长，而我们的水平又低，头脑很容易疲劳。假如注意力不集中的时候，听力漏听就不说了，到了语法部分，甚至极简单的题都会毫无头绪，本来很清楚的简单将来时和未完成过去时都分不清楚，更不用说区分虚拟式和直陈式这种有时候变位都一样的情况了，这样本来会的也没拿到了。要避免这种情况，除了考前要足够的休息以外，在平时的学习中就要注意锻炼自己“坐得住”的本事，特别是开始进军B2的学习（大量阅读和听音）的情况下，就尽量一坐两个小时，不要几十分钟就休息。另外，考前进行的模拟即使没人监督，也要严格按照考试时间进行以便适应和正确评估。比如我做第一次模拟的时候就出现了以上几乎每一种不良症状。幸好是严格执行了法语考试时间，才发现了这些问题，不然模拟超时多做很多题心里乐滋滋，然后正式考试就死翘翘了。
二、解题技巧
a） 第一部分“文字理解”（阅读理解）
Section A 图表理解，一共10题。第一个问题通常是这个图表是什么东西或者会出现在哪里。比如请帖，广告，门牌，调查数字，旅游指南，电器使用说明书等。相当容易。其余题目会根据里面的文字进行提问，这个稍微难一点，不过就事论事，答案现成在文字里就有，还是算容易。
Section B 文章理解，一共7—8篇，25题。不按难易顺序排列。但是里面一定有三篇和日常生活密切相关的，相对来说比较容易。而另外几篇则是涉及特殊领域，比如极限运动，太空探索，考古发现，人文艺术，甚至伦理探讨等，这些都比较难，当然假如涉及到你兴趣的或者熟悉的领域，就会变得简单起来。所以对于Section B，按顺序一篇篇看，遇到日常生活类型的或者自己兴趣和熟悉的领域的文章，不妨仔仔细细的读，争取多拿分，而其他几篇不妨先跳过，做完其他的如果有时间再回来捡一两题什么的。
Section C 第一大题逻辑题，一篇完整的文章被抽掉5个句子，你要根据不完整的部分的上下文关系选出正确的句子填充进去。通常是非常难，因为文章本身就比较难，还不完整。不过不妨先看一眼，以防出现相对比较简单，却没有去做的情况。比如模拟题第二套，讲一个人生平的，有明显的时间和家庭关系脉络，就还是可以做一做的。第二大题排序题，一共5题，是一小段文字被打乱成1234四段，要求你在ABCD四个选项中选出正确的顺序比如2-3-4-1什么的。做这种题目，应该抓住标志性特征，然后逐个排除。比如Enfin通常是最后一句，au début de …通常应该在ensuite前面，第一句不可能出现主语代词来指代人或事物，对于信件，肉麻话通常在正文之后……… 抓住这些要害然后逐个排除选项，就把四句话排列顺序简化成了两句话的前后关系的问题。
Section D 选择与题目句子意思相同或最接近的句子。一共5题。其实考的就是表达法。包括（1）一些时态在Si或者别的词引导的独立句中使用所表达的希望，遗憾等特殊情绪；（2）虚拟式和条件式所表达的事实与愿望，主句与从句等之间的关系。（3）用固定词组表达数量、时间、比较、假设、条件、目的、对立、原因、后果等。这些所有内容“简明法语教程”下册的课后语法部分都有详细讲解。
b） 第二部分“口头理解”（听力）
听力是我认为最讲究技巧的一部分，而且其实只有一个技巧：Retenez l‘essentiel——记住要点，更极端一点呢，就是听见关键词就可以了，基本上不需要听懂说的具体是什么就可以做很多题目，至少50分。接下来我结合题型进行说明。
Section A 两大题，各五幅图，一共说两遍，然后选择说话人先说哪个，再说哪个，第三说哪个，第四说哪个，没有第五，因为虽然五幅图，只有四题。大家一上来一定就要仔细看图，只要听到图里面的任何一样你知道的东西，就可以确定顺序了。比如模拟卷第一套，是一个人询问怎么去伦敦，另一个人回答了四种方法，五幅图是五个交通工具，也许你并不知道飞机怎么说，但是你听到l‘aeroport就可以知道是坐飞机去，那么就是飞机这幅图，听到TGV，说的就是火车这幅图…… 再比如有一题五幅图是五个人的照片，听见championship， match， coureur…。中的任何一个单词就知道是说那个拿着奖杯的运动员，听见parapluie或者arbre就知道是说拿着把伞靠在树上的那个人。这种题很多时候基本上可以说是送分的。但是也有例外的情况，比如有一个练习，五幅图是五种汽车：大卡车，越野车，微型车…。他们都有专门的名称，还有8月份考试的第二题，五幅图都是上衣，要区分高领，低领，长袖短袖，印花，条纹…也是蛮够呛的。这种题对法国人来说日常生活的东西及其简单，可是对外国人就非常难。这就只能看运气了。