一、大量阅读报刊文章，扩大词汇量
试题的大部分文章都是关于自然科学、社会科学、商务和艺术方面的，备考时应尽可能从报刊、杂志、教科书中多读这些题材方面的文章。建议上网到各个著名的杂志、报刊网站上阅读，比如 Newsweek，Time，New Yorker等。可以先从自己喜爱的内容着手，学会培养兴趣，享受英文阅读的快乐。
二、速度是关键
快速阅读每篇文章，理解文章的主题和结构。重点读第一段的前两三句及其他段的第一句。注意篇中经常出现的关键词和词组。
快速解答问题，如果无法即刻选出正确答案，使用排除法排除你认为错误的答案。排除法可大大提高你答对的机会。新托福考试对于错误答案不倒扣分。
考试中要仔细监测计算机屏幕上的所剩时间，不要在一个问题上花很长时间。阅读考试在规定的时间内允许你返回前一个问题进行修改。
此外，考前要通过模拟考试来熟悉鼠标的点击和拖拽功能以及新托福的机考屏幕, 要学会对 Next, Back及Review等这些操作词的熟练运用。
三、准确知道问题想问的是什么
看清楚每道题所问的是不是文中直接提到过的信息，是问一个单词的意思还是作者某一陈述的意图，或是文中的主要观点。
当遇到问细节问题时，要学会扫描，找关键词和词组。新托福会标记加亮一部分帮你扫描，很快找到提及的词或短句，这样节省了考生在整段文章中找寻的时间。
词汇问题的回答要学会看上下文。平时注意练习从语境中猜测不认识的词的意思，以常识、对文章的理解和句子中其它词为线索，分析并熟悉那些困扰你的错误答案。
对于推断题，审题要仔细，首先排除那些无法合理推断出来的选项。
听力备考技巧
新托福听力取消了短对话，试题由2篇较长的校园情景对话和4篇课堂演讲组成。考生在听录音之前无法浏览试题；播放录音时，电脑屏幕上会显示与语音内容相关的图片，考生在做题过程中可以记笔记。一些信息量较大的段落可以根据指示重听。
一、听力备考原则
a. 首先记住一个总原则，在托福听力里，如果一个内容你听见在文中出现了(尤其是多次出现)，而在选项中又出现了，那这个选项则很可能是答案。特别要注意说话人经常重复的关键词和概念。
b. 新托福的长对话和课堂学术性演讲偏重考查考生的整体理解、分析能力，这其实就是模拟国外高校的课堂。平时练习时，不必拘泥于题目的对与错，也不要在一个没听清楚的单词或句子上浪费时间，而应着重理解文章的主要观点。建议基础较好的考生平时坚持听英语广播，训练考试的正常语速，即使听不懂也没关系，重在练习把握文章的总体思想。
c. 听力文章中出现的表示原因和转折的逻辑关系经常成为考点。因此，凡是听力材料中出现表示原因的关键词如：because、because of、the main reason、since，或者表示转折的关键词如but、however，考生都要特别提起注意。
二、临场注意事项
新托福听力允许记笔记。但要记住，只记重要术语和概念。同时，理解是关键，笔记记多少算多少，不要让记笔记干扰注意力。
回答单选题时，尽量使用排除法，如不能迅速定位答案，用排除法可提高正确回答问题的概率。
新托福只有总的答题时间的限制，每道题的平均做题时间有三十秒，但具体速度可以自己把握。建议考生花十秒左右的时间解决简单问题，把更多的时间留给特别难的题。记住，一旦确定回答下一题，并单击了ok, 那么就不能再返回查看了。
口语备考技巧
新托福的口语考试采用人机对话，考生无法和真正的考官交流，所以考生的成绩不会受到一些人为主观印象的影响。但对考生来说，完全要靠语言能力去应付，没有肢体语言的辅助，就需要练一套真功夫。
一、平时创造英语学习的环境
功夫要从平时做起。有机会就打开录像机、录音机、磁带或光盘，有意识或无意识地跟听或跟说英语。也可以上网与北美人士交流。
虽说新托福口语主要考查交际、交流能力，但语音、语调和重音都会影响到成绩。建议平时练习对墙、对镜子说话，力图达到自然流畅的程度。提供大家一个好办法：录下自己练习时的声音，扪心自问：别人是否能明白你所说的？
二、熟悉考试规则，掌握答题要点
临场最重要：抓住重点。这个原则体现在多个方面。阅读短文时，注意话题和概括内容，不要试图记住一切细节。听录音对话和课堂讲座时，把握中心思想，特别注意说话人经常重复的关键词和概念。记笔记时，只记录重要观点、例证和原因。
然后，合理分配时间，仔细审题，参考笔记，考虑如何表达。注意：要有两到三个观点支持你所表达的内容。
三、临场注意事项
考试时对着话筒答题要发音清晰，措辞要小心，特别是内容要求的重要词汇；语速要正常，不快不慢，表达结构简单明了，使用过渡词，使用熟悉的词汇。
注意所剩时间，掌握好节奏，把该表达的都表达出来。如时间允许，加上简单的总结结尾或将重要观点总结一下。
独立口语表述的练习方法
① 根据熟悉的话题进行论述，如描述一个熟悉的地方或谈论一段个人经历；
② 用简单明了的语言说明一种观点或偏好，并用逻辑的语言对原因进行阐述；
③ 提出一项建议并用合理的解释规劝别人接受这个建议；
④ 罗列出ETS常出现的热门话题，并针对这些话题做出一分钟的回答。用考试的真实境况，选择一道题，准备1分钟后，用自己的语言表达观点和阐述原由，从而达到提高口头表达能力的目的。
综合性口语表述的练习方法
① 平时的教科书就是不错的教材，对每个章节在结尾处提出的问题给予口头回答；
② 选读一篇长短适中的文章，提炼出纲领性的要点，在提炼要点的基础上锻炼用口头表述来进行总结；
③ 针对一些相同话题的阅读和听力材料进行有效练习。并针对这些材料做笔记和做以下准备：学会口头提炼和总结这些阅读和听力材料；在此基础上口头表述重要的信息，并解释其中相互之间的关联；针对阅读和听力材料中的观点进行阐述；对其中提出的某个问题，阐述一种解决问题的方案，并给出相对应的理由。
写作备考技巧
新托福要求考生在1小时内写2篇文章。第一篇与旧托福的议论文很相似，第二篇则要求考生先阅读一篇文章，听与之相关的课堂演讲，之后在20分钟内迅速总结出演讲中所谈到的论点、论据等。这篇文章相当于文摘，考生不需要阐述自己的观点。
一、考前的准备工作
大量练习学术英语听力材料，如一些大学课堂讲座、记录片、电视教育节目及有深度的新闻节目。最好是边听边训练记笔记的能力。开始不一定要每个单词或每句话都要记录下来，而是要学会瞬间抓住文章和句子的大意，用联想的方式来提前预测文章的走向。
扩大词汇量，多练习衔接词，如连词及其表达方式，目的是让你的文章连贯、流畅。
二、综合题部分答题技巧
阅读时把握文章的大意和结构，注意文章中出现的关键词及词组。听录音时，注意力放在主要观点上，注意听力讲座中经常重复的术语和概念，将重要观点、例证和原因记录下来。
然后，先花几分钟时间写提纲，尽量将问题的方方面面想周全后，再对照笔记和阅读短文的内容回答问题。
有逻辑地组织段落，做到每一段有一个主题思想，根据阅读和听力材料的内容用自己的语言全面地回答问题，切忌直接引用原句。
三、独立写作部分答题技巧
在动笔前，同样花几分钟时间写提纲，仔细审题，再组织观点。
写作时注意紧扣主题，明确陈述自己的观点，以事实为依据，如例证、事实、原因、个人经历及其他细节。
别在意考官是否同意你的观点，需要注意的是你是否能清楚地陈述自己的观点，以细节来支持。
四、临场注意事项
考前应通过模拟题熟悉考试指令，这样真正考试时就无需再阅读指令。临场考试时，指令一出来就立即用鼠标点击Continue跳过，节省宝贵的时间。
写作应使用熟悉的语法和词汇，考试不是你尝试新词汇或新结构的时候。
多使用关联词，可使句与句、段与段衔接顺畅，句意更为清晰。
合理分配时间，每篇作文最后都应留3-5分钟检查语法、措辞、拼写及标点符号等。