我是6月7号参加的托福考试。成绩是29＋29＋23＋29。很满足了。
阅读其实并没做太多题，平常做题主要就是找找套路。练习读文章的过程中记一些简单的笔记，看看到底什么东西记了之后会有用，因为这个似乎因人而异，生硬地按老师的套路做不一定顺手，所以需要有意识地摸索。杜昶旭老师讲的各个题型的处理方法能节省一些时间，尤其是那些针对局部考察的题型，熟练方法后真的可以很快搞定。考前一段时间集中适应了一下考试的强度，我用的Barron。这个确实需要适应，我其实还没有完全适应，自己练习做五篇的话，做到后面都有点儿眼花了。还好考试时是三篇，不过做到最后也有些注意力不集中。
听力平常练习就做了蓝Delta。然后发现有几个专题比较弱，比如地理、生物，就又找了那些方面的题，专门练了练。起初希望自己能记出很好的笔记，但最终未能实现，于是只能先保证听明白。考试的时候确实有的东西看到题时发现已经记不清了，只能模糊地选。从结果看，脑子里的印象基本上还都对。不过，从我考试的经历看，笔记还是要尽量练好的，只凭印象选有时还是很慌的。
口语成绩不是很好。我本来口语就不太行，平常又不喜欢练，考前一周被迫突击了一下。前两题就是准备了各种话题的材料，练熟，看到题组合起来就好了。这个只要花点儿精力准备，就能争取得到good。后面四题，虽说可以准备模板，听力内容的结构也有规律，但完全听懂并记下来还是要硬功夫。我后面四题全是fair，显然是功夫没练到家。
作文部分，综合写作其实挺好拿分的。首先，3分钟的阅读时间很充裕，可以把结构看清楚，把关键词挑出来，这样对听力心里就有谱儿了。听的时候一定要尽量记，听力结束后还要把有印象的东西都写下来。再用那些句式把内容串起来就大功告成了。这部分的听力不太难，再加上有阅读的铺垫，基本可以把要点记全。我练习时主要用的红Delta，感觉比其它的材料好，结构清晰，因为真正考试时，阅读听力结构都挺清晰的。无忧托福社区门户
独立写作的准备大体分两方面。第一是各个话题的基本内容，也就是解决写什么的问题，这个写够一定数量的文章，同时看看范文，做到看到话题就能比较快的想出几个自己写得了的话题。第二就是准备一些常用的句式，包括开头结尾段里习惯用的句式和用于使句式多样化的不平凡的句式，平常练习时刻意去习惯使用，到考场上才能写出句式多样灵活的文章。30分钟的时间我感觉的确不长，所以一定要熟悉各种话题和句式。我当时写了大约450个词，和我平常练习时的文章长度差不多，感觉这么长应该够了。