【导语】暑假悄悄至，祝福五彩衣：祝你清闲好日子，清凉好身子，清静好脑子，清爽好心情，清亮好神情！暑假已至，愿你清除杂念，过一个愉快的假期！以下是微学网为大家准备的七年级暑假的一天作文500字，供您借鉴。
篇一：
当暑假的第一声鸟鸣打破了清晨的宁静，我就翻身下床，小跑着来到院子里。
早在一个月前，我就制定好了我的暑假减肥计划。要知道我可是57公斤的公认小胖子，不控制一下体型是万万不行的。这不，今天是暑假第一天，我早早起床，来到院子里晨练。
过了一会儿，人多起来，谈话声，议论声，问好声响成一片。叔叔阿姨都用惊异的眼光看着我，小伙伴们也打趣地说：“哟，太阳打西边出来了，小胖子也来晨练了!”我强颜欢笑，心里却在诅咒那可恶的肥肉，下决心一定要瘦下来。这样想着，心里倒有劲儿了，也不怎么感觉累了。
一个小时晨练好不容易过去了，我回到家，吃了两片无糖干面包，复习功课去了。
下午是运动的时间，我拉着爸爸来到羽毛球馆，先围着球场跑了两圈热身。不料两圈下来，就已气喘如八十岁老婆婆吹喇叭——上气不接下气。爸爸看我这窘样，不由的笑了，说：“就你这体力，能减下来吗?”这可说到我的心病上去了，我急了，硬是不歇一会儿，拿起球拍就和爸爸“杀”开了。渐渐地，我发现运动的感觉还真不错!
晚上，我躺在床上，细数着这暑假的第一天，对减肥计划这个开头十分满意，照这样一个假期下来，我能减掉好几公斤，只是不知道有没有那么大的毅力?我暗暗给自己鼓劲，喊响了我们班的口号：“相信我自己，我是最棒的!”亲爱的同学们，开学后，你们就等着迎接一个焕然一新的许东洁吧!
篇二：
今天是暑假的第一天。这一天的天气特别炎热，太阳像火一样热辣辣的，烤得人们像热锅上的蚂蚁焦急万分。
室内的桌椅、台凳、床铺都是暖烘烘的，连风扇吹出来的风也是暖烘烘的，用手一摸四壁也是热辣辣的。整座屋子就像一只大蒸笼，好像要把人们蒸熟似的。
这样炎热的天气使得人们坐卧不安、心情烦躁。很多人的身上都只穿着一条短裤叉，光着膀子走来走去，个个身上都是油亮亮的。他们利用各种办法消暑凉快，但还是难解酷热之煎。
有些人在议论甚至埋怨：“唉!这鬼天气怎么这么热啊!”“好热啊!热得我都快不想做人啦!”“我宁愿冷死，都不愿热死”……
热天确实让人难耐，热天确实不如冷天。冷天的时候，我们可以适时添衣保暖，而热天的时候，我们即使是一丝不挂，亦难避炎炎酷暑;冷天的时候，我们吃得香睡得甜，心情舒畅，而热天的时候，我们寝食难安，心情烦躁。
唉!但愿热天快些过去吧!
我虽然盼着热天快些过去，迎来凉爽的季节，但还有排等啊。听大人们说整个暑假的天气都是这样热的。而现在才是暑假的第一天，有排等啊!小朋友们，我们还是以良好的心态耐心等待吧!