雅思听力（IELTS listening）一直是令很多考生头疼（headache）的一项科目（subject），虽然大家都知道（know）熟能生巧这个道理，但很多考生还是无法顺利地提高（improve）英语听力，怎样才能有效地（effectively）提高英语听力水平呢？说到底，大家都将关注点放在了练习（practice）上，却忘记了更加重要的一点——坚持（insistent），许多考生不能坚持长期的（long time）练习，那么自然也就没办法（no way）达到一个好的状态了。
那么如何才能做到坚持练习（practice）呢？一个切实可行的方法就显得非常重要（important）了。首先这个方法不可以过于复杂（complicated）。许多同学在众多的方法面前都败下阵来，很大程度（extent）上就是因为方法过于繁杂，而使人望而却步。其次，这个方法必须是有效的（effective）。通过一段时间的练习，无论是在听力方面或者词汇（vocabulary）方面都应能有所提高。也就是能够带来相应的成就感（sense of success）。在短期的练习中，学生能将所学的东西活学活用。这样才有继续学习下的勇气（courage）和动力（motive）。
STEP 1 初听
初听就是将一段材料先做了解。首先我们要将材料听1-3遍（times），具体次数可以由材料难度来判断（judge）。这几遍听力里面重点听出文章的大意（general idea）。
尤其是在“初听”的后几遍听力中，可以将自己听材料的重心放在前面没有听出的题目或者内容上面，甚至可以总结出自己在听第一遍中有什么地方听的不是特别流畅（fluent），什么听力习惯（habit）不是很好，以便在以后的听力中不犯同样的（same）错误。
STEP 2 细听
这步非常重要。在这次的听力以前，需要将文字答案（answer）仔细研究（research）。由于我们前面已经听过数遍了，有的地方如果不参考文字答案是肯定无法听出来的，这样在通过对于文字答案详细的阅读（reading）以后，能够明确听力材料的内容，同时找到一些较难的（more difficult）词汇以及一些常考词汇，如果是使用剑桥（Cambridge）还可以对照题目找出其中的同义词汇。
如剑7 Test 4 Section 2最后一题的文字答案为：And finally let‘s pass by the Waterbird Refuge. This area is in a sheltered part of estuary， that’s why the park‘s viewing shelter is a favorite spot for bird watchers who can use it to spy through binoculars.这边出现了几个比较生僻的词语：estuary河口，binoculars双筒望远镜，而此题的答案viewing shelter 也是一个比较难的词语，因此在这个地方如果不看文字答案将很难听明白（understand）。
再比如剑7 Test 3 Section 2第17题，文字答案为：You‘ll start the trek on Day Three walking through the enormous Katiba Forest which will take the whole of the day. 此题要听出答案forest并不是很难，但是前面的专有名词确实不可能能听出来的，通过文字答案（answer）也能更加好的了解具体内容。
在弄明白了文字答案以后，建议考生再次听一遍文章，这次听力非常重要，一定要力求听懂里面的内容（content）。如果还是遇到了没有听清楚的部分，将听力材料停下来（stop），看一遍听不出来的内容，然后将这个部分再听一遍。这步的要点就是“看听分开”。最终（eventually）达到能够毫无难度的听完整个（whole）内容。由于事先已经将文字材料研究透彻，因此这次听力可以很快就达到目标（goal）。
STEP 3 冷却
当我们将一段材料听过这么多遍之后，这个听力法的精髓就是冷凝。需要将现在已经听的很熟的材料放到一边，冷却下来。对于同一个材料听的次数过多最终导致（lead to）的结果（result）就是对于材料（material）的麻木而无法再继续听下去了，这样反而无法达到很好的听力的效果（effect），而且如果由此产生了对细听的厌恶，反而是得不偿失。其实冷凝并不仅仅是冷却，而是要将刚刚学的内容让其下意识的（conscious）在大脑里进行回顾。
STEP 4 回暖
经过1至2个星期的冷却，我们可以将前面进行细听的材料再次拿出来听一遍，由于经过前面的训练（training），这次熟练度一定非常不错，对于英语的信心（confidence）度可以提升 不少，再次回顾这个材料，也可以加深对前面不熟悉内容以及词汇（vocabulary）的印象（impression）。经过这样一个循环，许多内容就可以更加纯熟了。然后可以再次冷却，再经过一段时间再次回暖。几次循环以后，很多内容自然而然的（naturally）就能印入大脑了。
方法很重要，材料同样也很重要。在选取材料时，需注意以下几个方面：第一，材料难度（difficulty）不要太大或者过于简单（simple），一般听过一遍能够听懂大意的材料即可，过于复杂的材料如BBC或VOA的新闻，很容易打击信心，不是很适合做听力练习；第二，材料长度为5-7分钟的独白，材料过长容易产生倦怠，材料过短无法达到最好的效果；第三，必须有录音的文字材料（script），实在听不出来的材料可以参照文字材料。综合上面的内容来看，剑桥中的 SECTION2是最适合我们使用的材料了。
总的来说，英语的学习需要不断的练习，再加上一个好方法让自己能够坚持下来，经过1-3个月（month）的训练，一定能够有个大的（huge）飞跃。