首先，应作好充分心理准备。更年期是人生从生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命中的必然过程，是不以人们意志为转移的自然规律。对于将进入和已进入更年期的人，要在心理上接纳，并从知识和心理上有准备地去迎接这一变化。其次，提高自我的调节和控制能力。更年期之际，即使有了症状，也不要害怕和惊慌。对自身的生理反应要有正确地评价和认识，才能提高自己的调节和控制能力。对于症状带来的苦恼，要善于自我调节。最后，降低生活和社会的压力也有助于减轻更年期的症状。
十六、退休适应不良的防治措施有哪些？
1. 心理上要及早作好退休前准备工作，计划好退休后生活安排，准备发挥余热，充实退休后的生活等。2.有条件者尽量继续发挥余热，参加一些适合自己体力和专业的社会活动，要做到“退而不休”，感到自己仍是能对社会作出贡献的人，是一个有价值的人。3.培养一至两种幸趣爱好。4.克服心理老化感和不爱活动习惯。5.有明显心理障碍者，应及时接受心理咨询与治疗。
十七、体育锻炼对老年精神系统有什么影响？
体育锻炼对精神系统也有很大的影响。许多研究表明运动确实可以调节大脑皮质的机能，使血液中肾上腺皮质激素及肾上腺素的浓度下降，从而能缓解人的应激状态，增强免疫功能。研究者还发现，老年人在运动之后，由于进入了以a波为主导的同步有序化状态，所以会有一种恬静，安祥，愉快的体验。同时，思想的集中性，记忆力及思维的情晰性都会提高。对于抑郁症患者还有助于改善其抑郁状态。
十八、工作对老年人心理的意义表现在哪些方面？
第一，工作可以使人心理上得到满足。第二，可以排除老年人的消极情绪。第三，可以使老年人保持良好的人际交往。
十九、失恋的心理调节？（指导方法？）
首先，要端正认识，并勇敢的面对现实。恋爱本来就是一个双方互相了解、培养感情的过程。它本身就存在着两种可能性：一是感情更加深化，有情人终成眷属；二是恋爱失败，中途分手。在恋爱过程中，失恋应该是非常正常的事情。其次，适度宣泄消极情绪。失恋者精神遭受打击，被遗憾、愤怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰时，可以找亲人、知心朋友或心理医生把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来，聆听他们的劝慰和评说，这样心情会平静一些。最后，可以适当的应用心理保护机制，以缓解失恋造成的心理紧张。
二十、恋爱产生的心理影响有哪些？
恋爱中的男女心情舒畅，情绪饱满，工作充满干劲，生活充满活力。人处在这样一种良好的心境之中，心理功能的协调会大大地增强，可防止各类因心理因素而引起的疾病。而男女之间纯真的爱情生活，会有助于提高人的心理功能，促进人的生理功能的协调和发展，并会产生一些有益的激素，提高人体的抗病能力。从个体发展的角度来看，恋爱对青年心理的成熟健全有很大的促进作用。首先，恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。第二，性意识的发展必须 经过恋爱阶段才能完善。第三，恋爱是两个人人格的深层接触，在此过程中，青年的自我概念受到对方的影响而发展，真正懂得了如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。第四，恋爱对自我的个性，社会情感及交往能力的发展也有重要意义。难怪有些心理学家认为，恋爱是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有经过了恋爱，人才会真正成熟起来。热恋与结婚，失去配偶等生活大事，在生活事件量表上是分 值很高的事件。过度的兴奋和悲痛都会加剧心理紧张。恋爱正是一件使人高兴同时会带来压力的事件，处在热恋中的人们会为一些小事而高兴或烦恼。而且，恋爱的进一步发展还会带来新的问题，如婚前性行为，恋爱对学习和工作的影响，父母的干涉，是分手还是继续维持关系等等。恋爱就像是一把双刃剑，一方面它帮助人们特别是青年心理发展走向成熟，给人们带来快乐和幸福；同时，它又可能带来各种心理问题。
二十一、爱情的含义？
爱情包括两个基本结构成分――性爱和情爱，即建立在性欲之上的对异性具有倾慕怜惜之情的性爱和由异性间的依恋感及理想，情*，个性追求，义务，道德等复杂因素混合而成的情爱。
二十二、良好的沟通有哪几个原则可循？
1. 与他人沟通前先自我沟通。2.要有同情和理解心，用倾听，专注等态度了解对方。3.以事论事，不要偏离讨论的话题，清清楚楚的传达你的思想和感受。4.选择适宜的时间与地点。
二十三、丈夫和妻子的角色如何才算是完美的呢？
这一点我们可以从心理动力学派关于人格结构理论得到一点启发。该理论认为，人的自我有三个层面：父母自我，成人自我和儿童自我，三个自我层面均衡发展的人，才是健康的人。运用到婚姻关系中，我们可以看到，一个健康的婚姻关系中，丈夫除了是妻子的性伴侣外，还应当扮演以下两种角色：其一是父亲的角色。做丈夫的在妻子软弱的时候，要象父亲一样爱她，保护她，关心她，给她应有的安全感，信赖感。其二是儿童的角色。作丈夫的在软弱的时候需要表现出儿童的一面，暴露出自己的软弱，一方面满足天然人对保护的需求，另一方面妻子天然的母性安抚自己，可以增进自己对妻子的依恋，同进也会增加妻子对丈夫的怜惜。作妻子的也需要扮演另外两个角色：即母亲和女儿。如果妻子一味的小鸟依人，丈夫就可能会到家庭以外找母亲的角色来替代，现实生活中，很多漂亮的女人不明白，为什么丈夫的外遇会是个又老又丑的人，恐怕最重要的原因是丈夫无法在自己软弱的时候从妻子那里得到应有的鼓励和安慰。因此要扮演好母亲的角色，妻子应当学会鼓励自己的丈夫，特别是当丈夫面临压力的时候。如果妻子若总是像母亲一个保护自己的丈夫，将自己的孩子气全部隐藏起来，丈夫就会感到妻子不可爱，没有吸引力，从而不尊重妻子为其所付出的一切的爱和努力，转而到家庭以外寻求刺激，喜欢上一些活泼外向的女子。总之，无论是丈夫还是妻子，都应当尊重自己的婚姻，让自己的一切情感需要尽可能在婚姻生活里得到满足。
二十四、健康家庭应具备哪些特质？
1.处处以家庭为第一优先，对家庭有自我认同感。2.夫妻关系稳定，保持和谐的性生活，家庭生活和睦，作为家庭的中坚能控制并平衡家庭的权利。3.每个家庭成员都具有强烈的共同参与家庭生活的兴趣，使其成为一种需要而非责任感。4.家庭成员互相接纳，尊重，赞美与感激。5.家庭成员之间有良好的沟通模式。6.健康家庭是一个“压力-有效家庭”。
二十五、健康家庭的维护之道？（论述）
在认知上。1.要有维护家庭健康的意愿。2.要了解家庭生活须不断成长且必须成长，而成长是 终身的，为提高家庭生活品质要有终生学习的理 念。3.对自己的家庭要有认同感。在态度上。1.处处以家为第一优先。2.尊重彼此间的个别差异，并能无条件的彼此互相接纳。3.家内每一个角色应相互合作，相互支持。在行动上。1.建立并善用社会支持系统。2.寻找保持自我成长以提高家庭生活品质的方法。3.时时不断检视自己的家庭品质。4.善于沟通。总之，每个家庭的经济环境，社会条件，家庭结构或家庭发展阶段不同，其家庭生活方式也不同，但如何建立并维护各个不同家庭的心理健康，其基本原则却是相同的。大家想建立幸福，美满，健康的家庭，就应注意遵循这些家庭心理健康的原则。
二十六、儿童性教育应从哪儿方面入手？
性教育的开展应始于儿童期，要从刚出生的0岁开始。首先，帮助儿童尽早建立和形成自己的性别认同，这是从婴幼儿期一直到5-6岁之前，性教育的主要内容。要让孩子明白，他们的性别身份是终身不变的，他们必须遵循自身性别的行为准则和道德规范。其次，帮助儿童正确认识性器官及其功能，消除性神秘的心理。最后，对性别角色的教育也应适当注意，以培养起良好的性别角色意识。
二十七、掌握哪些原则有助于夫妻间性生活的默契？
1.掌握科学的性知识。2.夫妻相互了 解在性 生活中存在的生理和心理上的差异。3.对对方性心理的要求很敏感。4.能主动进行性交流。5.有一套双方都能意会的性爱语言，而且在生活中能自觉地运用。6.在做爱过程中，能体验出对方性欲已达到的程度，并自觉调整刺激行为。7.能共同分享性高潮所带来的快乐。
二十八、手淫行为防治的几点有效措施？
1.澄清一些不科学、不健康的性观念。2.认知疗法。3.行为调整。4.森田疗法。