认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是阿尔波特。埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），阿伦。T.贝克（A.T.Beck）和雷米（V.C.Raimy）的认知疗法（CT）以及唐纳德。梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）的认知行为疗法（CBT）。
认知行为疗法具有以下特点：
⑴求助者和咨询师是合作关系；
⑵假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；
⑶强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；
⑷通常是一种针对具体的和结构的目标的短期和教育性的治疗。
所有认知行为疗法都建立在一种结构性的心理教育模式之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗之中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知和行为策略来达到改变的目的。
学习目标
掌握认知疗法的基本理论和治疗技术。
工作程序：
认知治疗的种类目前有许多种，且各有不同的侧重点。但各个具体的治疗过程有许多相似的地方，可以概括出一般的认知治疗所包括的基本过程以及常用的基本技术。虽然一些治疗家对某些方面会有所侧重，或使用不同的术语，但就治疗的基本内容而言，基本一致。