高三新生，“心慌”早了点

来源：现代快报发布时间：2017-03-05

名师支招：面对明年高考，调整好心理就成功一半

进入高三这个特殊又关键的新学年，很多学生都觉得心里发慌，觉得很难适应。开学半个多月，不少高三新生都感觉到了气氛紧张，有学生说，本来自己心态还挺好，但看到堆在桌上厚厚的辅导书、听到老师同学不断重复的“高考”二字，就觉得心里发慌，有点没底。接下来还有八九个月的备考时间，真不知道临考时会紧张成什么样。

【高三学生】

整天看书就是没进步

“进入高三以来，孩子每天都看书看到凌晨，脸色不好，还总冲着我们发脾气。”上周一位家长向儿子的班主任“诉苦”，说孩子很反常，真担心这样的状态高考要出问题。

班主任老师找了这位同学谈话后了解到，他的表哥今年考上了名牌大学，家里的亲戚都开心得不得了，到处讲这件事，还反复跟他讲要向表哥学习，至少也得考上这所名校。可他成绩一直一般，考本一都难，感觉考名校根本没指望，再加上开学以来的几次考试都没什么起色，心理压力非常大，导致情绪异常。

到了高三就常常睡觉

在高三学生身上这样的情况并不鲜见。高三学生小王面对压力不是刻苦，而是常常蒙头大睡，提不起精神来。小王说，看到高三的一堆书才知道自己的基础有多差，现在要补也不知道从何补起，考试又一场接着一场，真不知道该怎么应付，只有逃避。“我在班里成绩中等，学校又不怎么样，高一高二都没好好上，现在真是没头绪。”为了考上大学，小王的同学们不少都改学画画了，因为学艺术文化分相对较低，可小王从小不爱画画，他戏称自己连苹果都画不圆，要想上艺术类大学根本不可能。和同学们的志向不合拍，还给小王带来了强烈的孤独感，只有睡觉时才能忘却烦恼。

【名师支招】

高三学生别被困难吓倒

中华中学高级教师冯建农介绍，新高三学生在这段时间内出现的主要问题还是心理和学习上。由于高考关注度高，学生们在不经意间都会出现紧张状态。同时，高三这一学年都是进行全面复习，对知识要求的难度和综合度将大大提高。这样一来，学生们就会发现，很多在高一高二时遗漏的问题都会暴露出来，在学习上，学生们也会有很大压力，总觉得自己还有很多知识没掌握，学习时间又所剩不多，这就更加剧了学生们的紧张心理。

此外，进入高三后，很多学生都会发现，各种类型的考试比以前增加了很多，月考、模拟考等等。在考试中，如果考得不错，可能对学生的影响还不大，但是一旦考砸了，学生可能对自己的学习就没信心了，对他们也是一种打击。每年高三都会有这样的学生，但是一旦调整好心态，高考成绩依然很好，好的心态是高考成功的一半。

遇到这样的情况，学生们不必担忧，而是多给自己鼓鼓气，要克服恐惧感，要树立信心。其次，还要摆正自己的心态和位置，给自己定一个可行的目标，不要定位过高，循序渐进，这样才能有更大的进步。家长和老师们在这个阶段也要多鼓励学生，多关心他们，不要因为一次考试的失败而责怪学生。

在学习方法上，新高三的学生也要开始做一些改变。冯老师提出，高三的学习是综合学习，学生要学会将这些知识联系起来，让知识点网络化，想问题时也要综合考虑。其次，提高自己的解题能力，要加强基础训练和综合训练的结合，要增强自己的能力，因为现在的高考并不仅仅是考知识，更多的是考查学生综合应用知识的能力。

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