过来家长支招：“三陪”小儿安度高三

来源：北京日报发布时间：2017-03-05

近日听到身边高三学生家长的叹息:这一年真是道“鬼门关”。而我说，“月亮还是那个月亮”，高三一年还是那个一年；如果说有不同，就是在这二百多天里多陪陪孩子。就像北大附中一位校长在家长会上说的那样:既别让孩子烦你，嫌你唠唠叨叨；又不能让他觉得你对他漠不关心。希望家长少出去吃一顿饭，少打一宿麻将，少教训孩子一顿；多听一些孩子倾诉。高三这一年，我参加了学校召开的每一次家长会，按照学校的要求并有所发挥，做到了三陪小儿度过高三。

一陪——陪聊天，原则是孩子提的话题为主。

有时是有主题地聊，例如，如何克服嫉妒心理，这个话题是由孩子提出的。我告诉他，做人心胸要开阔，应懂得“天外有天，人外有人”的客观现实，同时也要学会看自己的长处。通过多次交谈，家人一致觉得孩子比高一、高二时开朗多了，与同学们的主动交往也增加了。更多的时候是无主题聊天，饭桌上聊，看电视时聊，散步时聊，但有一个原则就是以孩子提的话题为主，目的是调节孩子的情绪。比如，刚升入高三不久，孩子希望我不要问他的考试分数，我就马上立下字据，整个高三没问过一次。

二陪——陪锻炼，锻炼身体也锻炼心理。

我特意买了实心球、拉力器、哑铃，经常和孩子一起练，还利用周末陪孩子打羽毛球。这些体育活动既能保证高三复习的充沛精力，也能缓解复习的心理压力。孩子高三时对高考有恐惧心理，我按照专家的办法，第一步帮助孩子依次列出恐惧场面；第二步进行松弛训练；第三步做有规律的深呼吸，让全身放松，直到意念中的恐惧场面出现时不再感到紧张。

三陪——陪学习，抽出时间和孩子一起学点自己能学懂的知识。

高考知识点有一项是掌握120个常用古汉字，我就和孩子一起读段文言文，顺便问一个古汉字如何解释。针对孩子作文内容空泛、追求华丽词藻的问题，有时我和他同写一个题目，然后一起交流，一段时间后老师都说他的作文有进步了。在高考前，和孩子一起读范仲淹的《岳阳楼记》，并有意研讨最后一段中的“不以物喜，不以己悲”，意在告诉儿子不管考得好不好，都应快乐地生活。

总之，家长对自己孩子属于哪一类型要清楚。像我的孩子不是很聪明，但是特别用功，心劲又高，所以我陪他的目的就是减轻他的心理压力。到最后填报高考志愿时，虽然按模拟考试分数可以报北大、清华，但我建议孩子稳妥一些，他也知道自己考试时容易紧张，经常是做了一半题必须上厕所。孩子喜欢学生物，我们选择了中国农大生物学院，结果以623分的高考成绩如愿以偿。

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