烦恼：“还有几天就要高考了，我的女儿却和我闹起了别扭。”一位高三学生的妈妈无奈之下打来了电话，她认为女儿高考是个大事，从五月份开始就专门请假在家照顾她。孩子平时成绩不错，高考正常发挥应该没问题。“但她性格要强，我就担心她的压力太大了，对高考会有不好的影响，所以就想帮她减减压。我跟她讲， 不要紧张，考不好也不要紧的。 一开始她不应答，我以为她听进去了，但后来她却说我 虚伪 。而且这几天她也不接受我特地帮她准备的 营养餐 了，我不知道自己哪儿做错了，这让我很郁闷。”
指导：宋梅（“陶老师热线”辅导老师）
考前有不少家长都会像这位妈妈一样，希望能全方位的照顾孩子，像一个“24小时保姆”，就怕孩子为生活分心影响了高考。但这样的做法往往会适得其反。父母无微不至的照顾会让孩子觉得“爸妈为我做了那么多，我再考不好真是不应该”，这样就在无形中增加了孩子们的压力，孩子就有可能对这样过分的关心产生反感的情绪，开始排斥父母对他们的照顾。如果是本身就不注意沟通的家庭，孩子这种逆反情绪会更严重，对高考的影响也就更大。因此家长在考前首先自己要调节好心态，先给自己减减压，不要过多关注于考试，不要给孩子过分的照顾与关心，让自己有一个轻松的环境，也给孩子一个更好的发挥空间。
同时，父母帮助孩子减压也要注意方法和方式。如果父母经常刻意强调考试不重要，反而是在暗示孩子这个考试是很重要的，你必须考好。在高考期间，和睦的家庭气氛会有助于孩子压力的减少。人们的情绪是会互相传染的，父母的情绪好，孩子的情绪自然也不错，假如父母在面对高考时显得很紧张或者很无所谓，孩子的心情必定会受到很大的影响。平时父母与孩子聊天时最好不要说“考不考得好都无所谓”“考不好也不要紧”之类的话，这样的话与否定孩子的努力没有区别。相反，父母应该多多鼓励孩子：“你一定可以的”“你要加油，爸爸妈妈都支持你”，这样可以让孩子更有信心，面对高考也更加轻松。高考之前，父母更应该保持一个愉快平和的心态，和孩子聊天时多说一些开心的事，与孩子一起憧憬一下美好的未来，这样不仅可以减轻家长自己的压力，也可以为孩子减压。高考期间家长们也不要刻意为孩子准备“营养餐”，给他们准备一些平时喜欢吃的，清淡一些的食物就可以了。高考在即，一切顺其自然是最好的，家长和考生都应保持一个良好的心态，积极的去面对这个重要的考试。