专家建议:家长关心并不需要太多语言

来源:西海都市报发布时间:2017-03-05

  “考试前,家长和考生的心情是既矛盾又复杂的,不少家长都表现出或轻或重的焦虑。不知不觉间,家长对孩子的关爱,就慢慢变成了过分保护、过分干涉、过高期望、过多许愿或是过多唠叨。这些变化有时父母并没有察觉,但却会影响孩子的情绪。”所以,青海省第三人民医院的胡晋辉大夫告诉家长们:“经历多次考试,考生都具备了一定的抗压和调适能力,家长对考生的关心并不需要太多的语言。”

  胡晋辉大夫认为,家长的心态对能否给考生营造一个轻松的家庭氛围非常重要。因此,他建议考生家长,应该保持一颗平常心,要满怀信心,相信孩子能正常发挥;对孩子的期望要合理,切忌唠叨;要减少亲朋好友间的互访;坚决避免家庭纠纷;应耐心听孩子述说;不要渲染考试的艰难和考试的后果;不要盲目对比;警惕自身的自卑心理;注意孩子的营养和睡眠;重视孩子的意见。

  胡晋辉特别谈到,很多家长为了给孩子减压,喜欢说“这次考不好不要紧,明年可以复读”之类的话,其实考生往往对这些话比较反感,他们会认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

  另外,家长应让考生适当活动活动,散散步,这样有助于舒缓心情。但不宜做剧烈运动,不宜爬山。剧烈的运动容易使体力消耗过大,产生疲劳感;娱乐活动时间也不宜过长,比如上网、看电视、玩游戏,时间过长,大脑皮层容易产生游戏的优势兴奋灶,对考试的充分发挥可能产生不良影响。