昨日上午10时，在西工大附中，一男生看完考场后突然长叹一声：“妈呀，明天(7日)就高考了，我不想高考啊！”这可能不是一个孩子的心声，越临近考试，很多考生都会有畏难情绪，考生的好心态成为决胜的关键。那么，如何才能发挥出最好的水平？
全省37.86万考生如何才能发挥出最好的水平？经验丰富的带队老师提醒考生，进了考场，尽量不要受外界及其他因素的干扰，牢记自信第一，先做有把握的基础题，等调动起大脑的兴奋点使之达到最高点时再做难题。
高考家长要不要陪考，西安市高新一中的心理咨询师司晓东给出的建议是：如果考生离考点较远，家长可以送、接，但中途不要等候，以免给孩子带来较大的压力。 “是否陪考，要遵从孩子的意愿，别勉强。”
考前给自己积极的心理暗示
考试期间，即便是拉肚子或感冒了，只要考生心态好，是不会影响考试发挥的，要给自己一个积极的心理暗示。
考生入睡难紧张怎么办？对此，司晓东支招，睡前听听舒缓的音乐，但不要戴着耳机听，实在睡不着，也可以看会书，即使少睡一两个小时也不会影响发挥，“不要把头天晚上没睡好当成第二天没发挥好的原因”。如果有放不下的事情，不妨写在纸上，待考后再解决。
进考场后抛开一切专心答题
进入考场，如果静不下心来，考生可转移视线，如看看考场，然后深呼吸，就能很快镇定下来。司晓东送给考生一句话：人易我易，我不大意；人难我难，我不拒难。意思是，碰到容易的题不可大意，要注意看清题中给出的条件，遇到难题也不要气馁。“不管平时学得怎样，都要有自信心，尤其是基础好的学生更要有自信”，有着多年带队经验的西安高级中学高三年级组组长冯斌老师说，考生最好把高考当成一次模考。先做有把握的基础题，等大脑的兴奋点达到最高峰时再做难题；考场上，尽量不要受外界及其他因素的干扰，比如“我才做到第一页，前面的考生都已经答第二页第三页了”，这样就会紧张心发慌。
考完了不要再讨论试题
考完一门后，家长和考生能不提前一场考试就不提，考生要尽快进入下一场考试的状态，不管考得好与坏，考生都不要议论，不要对哪道题选了什么。另外，考生不要太早去考场，但要早些离开考场，否则听到很多信息影响心态，“以便做到考完一门放下一门”。
考得不好 家长应给孩子宽心
每年高考单科考完后，许多家长事先可能预想到最好不要说与考试相关的话题，但最后还是有意无意地会问：考得怎么样？这样会让孩子原本十分疲惫的神经更加衰弱，在一定程度上会增加孩子的心理负担。
家长应尽量回避询问与考试内容有关的东西，也不必特意去说鼓励的话。要尽量放松孩子心情，可以幽默一些：“哟，战争告一段落了！”让孩子感到家长并未把考试结果看得太重。
不管孩子是考好还是考差，家长都要学会控制自己的情绪。孩子考得不错，家长面带微笑、给予肯定；考砸了，家长也不责怪，主动给孩子宽心，坚定其信心。一个镇定自若、宠辱不惊的送考家长，是用心态在为孩子揽分。
中午回家和孩子说说笑笑晚上提醒“胜不骄败不馁”
中午回家后，与孩子只谈一点平时生活的事，说说笑笑，让孩子该吃则吃，该睡则睡，保持良好状态。
第一天考完后，家长要提醒孩子胜不骄，败不馁。感觉考得好的孩子，有的可能自傲，“骄兵必败”，考试的警觉性会降低，容易看错题、看漏题。适度的紧张感会下降，思维的灵活性和敏感度会降低。而且自认为考得好，未必真正好。感觉考得不好的孩子，未必真不好，家长要给以适当调整，树立信心，使其把精力放在后面的考试科目上。
如果出现一些问题，家长和孩子处理不好时，可及时与学校和老师联系，共同商讨办法，尽快调整解决。