2012年高考饮食指导:考生考前莫入饮食五大误区

来源:中国教育在线发布时间:2017-03-05

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  一年一度的高考在即,家长都希望能够考生能够顺利通过高考,当然,也希望通过自己的方式给各位考生添一把力,因此,如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。营养专家认为,合理的营养膳食,就是这场战争重要的“火力支援”。快来看看考前和考试几天应该如何“吃”出好状态......

  误区一:餐餐大鱼大肉

  许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑,于是餐餐大鱼大肉,蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议,在给考生适当补充优质蛋白的同时,也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”