“陪考”还是“备考”
新一届高三生开学已经半个多月了，多数父母也逐渐开始适应“陪考”状态，其中一部分父母不但适应了“陪考”，还开始考虑将自己的状态升级为“备考”。
有的父母不以为然地认为，“备考”不是孩子自己的事情吗?我只要当好“陪考”，做好后勤工作就行了。这种状态其实是被动地参与到孩子的高考过程中，如果给父母也打一个分数的话，做好后勤工作的“陪考”状态充其量只能是“及格”。主动参与高考“备考”的父母该如何助孩子一臂之力呢?
“备考”父母要关注孩子的心理
上一届高考生小宇的父母说：“高中的前两年，儿子在学习上一直挺让我们省心的。他是那种能安安静静自己学习的孩子，成绩也一直挺稳定。原以为高三这一年他能够延续好的学习状态，谁知从‘一模’开始，成绩一次不如一次。孩子自己什么也不说，我们只能干着急。离高考还有一个多月时，班主任说，孩子可能是患有‘考试焦虑症’，让孩子去看看心理医生。我们不知如何是好。”
其实孩子不是得了什么病，而是出现了一种常见的心理问题，尤其是高三学生，在面临高考的巨大压力时，往往出现心理上的波动或不适应。有的孩子思虑过度，就会出现“考试焦虑”等情绪问题，有的甚至伴随情绪问题出现了身体上的各种不适，莫名的头疼、胃疼等等。往年，总会有一些父母因为自己或老师工作较忙，未及时找老师沟通，错过发现和解决孩子问题的最佳时机。等被老师“请”到学校时，通常是孩子已出现不得不解决的大问题。此时，父母和老师都要花更多的时间、费更大的力气来解决原本可以很容易解决的问题。小宇的父母只当“陪考”，忽视了孩子已经出现的心理问题，未能与老师及时沟通，最终孩子虽然考上了大学，但与预期的目标失之交臂，落下遗憾。
“备考”父母要勤于沟通和学习
父母的“备考”和孩子为高考所做的学习准备不一样，但目标是一致的。为了孩子最大程度地发挥自己的水平，父母要起到不可替代的“护航”作用。
重视与学校的沟通合作，助力孩子高考年
父母往往只能看到孩子晚上在家的学习情况和行为表现，任课老师也只是对孩子的某一单科表现比较了解，即使是班主任也未必对所有学生的全部情况了如指掌。所以，父母要主动和老师多沟通，相互合作，互馈信息。老师一般都希望考生父母能够主动地与自己联系。父母通过与老师的沟通，可以引起老师对孩子更多的关注。因此，父母要积极主动地联系老师。
高三老师往往是每个学校里经验最丰富的老师。对于学生来说，高考只有一年，而对这些经验丰富的老师来说，高考可能是年年的工作。所以，老师对这一年中学生的学习策略和可能出现的心理变化了如指掌。考生父母及时请教老师可以及时化解孩子出现的问题。
重视学习往届高三生父母的成功经验
有心的父母会主动上网关注一些高三父母的网站、论坛、博客等，从海量的信息中搜寻一些对自家孩子高考有益的信息。还有的父母会从身边的往届高三学生父母那里打听如何陪伴、协助孩子度过高三这艰苦的一年。多听多看多想的父母往往对孩子的学习和心理状态掌握得最准确，对孩子的帮助也最大。
当然，有的父母未必有充足的时间和精力去做这些事情，最有效率的做法仍然是勤于与老师沟通，毕竟老师长年的经验总结能使考生父母在最短的时间内抓住重点。
“备考”父母要调整好自己的心态
“备考”父母为孩子的高考年可能会付出相当多的精力，但“备考”父母要知道，在帮助孩子调整状态之前，先要调整好自己的心态，不给孩子施加隐性压力。一说到给孩子施压，有些父母会立刻说：“我们从不给孩子施压!”有些孩子确实需要一些外力去推动他完成自己的学习任务，但大多数参加高考的孩子对于考大学这件事还是抱有期望的，有期望就会有动力，期望过大就会产生压力。动力产生积极的能量，并伴随着愉快的情绪体验;一定范围内的压力也会产生能量，但情绪体验就不那么愉悦了，有时甚至是痛苦的;压力大到一定程度，人行动的能量反而减少，有的孩子会选择逃避或拒绝，内心感受要么很痛苦，要么很冷淡。
父母对于孩子考大学或考个好大学的期望往往比孩子还要高，这种期望在日常生活中不可避免地有所表达或流露，甚至是一而再、再而三地重复。这种信息的传达其实是给孩子的隐性压力，有时甚至表现在很简单、很无意的一句话中。高三生小琦的爸爸大年初一时说了一句：“过年家里来来往往这么多人，不知道琦琦高考啊。”小琦原本想过年休息几天，听了这句话以后，嘴上没说什么，心情却很烦躁，心想怎么连过年都不让我休息休息啊。于是孩子被动地去学习，可开学以后一段时间内都没精打采的，直到与心理老师聊过以后才解开心结。父母有意或无意施加的这种压力，给孩子带来的效果因人而异，需要父母自己去体会。如果孩子本身就有较大的压力，父母就要调整自己的心态，避免把自己的压力感转移给孩子。
北京市第二十四中学心理教师 康莉