第一周：首先要给自己做一个明确的定位，了解自己和考试。不用急着就直接投入到繁忙的学习中去，这样很容易让自己找不到学习和备考的方向和中心。如果把备考托福当做一场“战争”的话，那么首先要做的当然不是拿了兵器就冲上去，而是分析敌我形势。自己目前是什么样的英语水平，打算什么时候考试，需要准备哪些材料，六周的学习想要达到一个怎样的水平，自己六周每天可以投入多少时间，目前优势和劣势是在哪些方面等等。即使是已经一定程度上了解托福，或者学习一段时间的同学也需要这样做，让自己心中有个明确的定位。这个很重要，但也不用花费很多时间。接下去就是去筹备，包括准备学习资料，市面上关于托福的资料不胜枚举，在这里，笔者就简单介绍下2个相关重要材料：
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OG（Official Guide ETS的《新托福官方指南》）：官方材料，一定要充分利用，特别是口语答案。OG语速比真题要快些，给信息点时候比较明确，重复较多，出题点特别的明确，没那么绕弯。备考时一定要研究一下新托福阅读的出题思路，题型，要好好看它的题型和TIPS.当然考试一般都是比OG上的难的，所以自己在备考的时候也要注意增加难度的提升训练。
TPO（TOEFL Practice Online），即托福在线考试练习，是为参加下一代托福考试TOEFL iBT（Internet-based test），即网考托福考试的人，以及想要提高专业英语水平的学员提供的一个全真模拟托福网考考试平台。TPO都是ETS之前考过的真题，对于考生考前模 拟和复习具有很大的价值。
常见问题：
1、 什么是TPO？
答：TPO是首字母缩略词，全称是TOEFL Practice Online，中文意思是托福在线模考。
2、TPO的功能是什么？
答：TPO的功能是模拟考试，考生可以在考前用它来了解真实题型，熟悉考试环境和操作，检验自己的真实水平。
3、TPO怎么操作？
答：在家中电脑上依靠互联网按提示操作独立完成TPO.
4、 目前TPO有几套题？
答：23套。
5、TPO的价格？
答：可以在ETS的官方网站购买，44.95美元一套。
6、 什么时间进行TPO比较好？
答：建议考前一个月，每两天做一套
7、TPO对电脑的硬件要求高么？
答：操作系统要求是Microsoft Windows 98，NT，2000，XP，2003，or Vista，Internet Explorer6.0以上版本，Windows Media Player9或更高，电脑上要有带麦克风的耳机，稳定的网络连接且带宽1M以上。相对而言，网速快的电脑不容易出现中断或迟滞现象，模考效果好。所以推荐在网速快的地方进行模考。
8、TPO价格太高，我在学校不方便上网，是否有离线版
答：目前网上已经有离线版软件，叫“新托福120分单机版”软件，内含全部22套TPO
9、TPO软件版更加符合适合托福模考，其可以自动评分、做题等，界面更加贴近真实考试场景，可在网上下载并安装。
成，分别是阅读（Reading）、听力（Listening）、口试（Speaking）、写作（Writing）。每部分满分30分，整个试题满分120分。其实和大部分国内外英语考试一样，排除了它其他一些特殊性后，还是离不开常规的听说读写四个方面，而且这四个方面最好在前期都有一定的基础准备。
「听力」听力水平无疑是新托福成功与否的关键，除阅读外，无论哪一部分都离不开“听”。所以可以说听力是六周内每周甚至每天都要坚持锻炼的一块。托福考试的听力是长对话或是5分钟左右的讲座。光靠听答题有点难，这就需要养成记笔记的习惯。练托福听力的时候，可以先备好记笔记的本子，听时把重要细节迅速记下来，如时间、地点等，这样在答题的时候才有把握。所以听力要“玩命”记笔记，要学会用简单符号记要点，比如：上箭头表示发展迅速，下箭头表示业绩下滑。听力的6篇阅读中有4篇是讲座，都是五六分钟一篇，篇幅很长，你认为自己能记住的东西，实际上到最后都忘了。所以不管有用没用，要边听边记。不过笔记虽然重要，却不要纯粹地为了记笔记而记笔记，耽误了大脑对于听力材料的整合。平时要注意泛听，经常下载一些各种英文音频听，坚持每天听上一个小时，这对提高听力水平很有帮助。比如手头有些事，但也不妨碍听东西的时候，可以进行泛听，但每天的精听是必须的，在刚开始听的时候，可以选择难度和你目前水平相近的几篇VOA之类的听力材料，听写下，看看结果，做下自己的听力分析：是否理解文章大意，错误率最高的点主要在哪里，是否总有些题材的听写正确率很低等，然后之后有意识地重点加强自己薄弱点。一般建议第一二周是基础听力加强，主要让自己适应英语听力环境，了解自己听力状态，泛听+精听训练，每周末的时候听力材料的难度都要比周一增加些，并找到合适自己的一些听力技巧和方法等。第三四周主要是针对考试听力题型等做训练，适应托福听力的题型。最后2周便是一个加强阶段，这个阶段，听力方面应该有不少进步，那接下去主要用真题或模拟题去测试，给自己严格限定时间，必须全部做完听力部分后才能去对答案，进行分析等。